Πρακτικές διαχείρισης του άγχους

Βασισμένες στην σωματική ψυχοθεραπεία και τις νευροεπιστήμες

Δωρεάν βιωματικό εργαστήριο  

Πέμπτη 16 Οκτωβρίου 2025, 17:00 – 18:30, διαδικτυακά μέσω Zoom

Σάββατο 18 Οκτωβρίου 2025, 17:00 – 18:30, δια ζώσης, Παπά Γιάννη Γκιάλα 6, Χίος 

Σε μια εποχή γεμάτη προκλήσεις, όπου οι εντάσεις και οι απαιτήσεις συνεχώς αυξάνονται, καλούμαστε να ανακαλύψουμε τρόπους και πρακτικές που θα μας στηρίξουν στη διαχείριση της καθημερινότητας με περισσότερη ηρεμία.

Στόχος είναι να παραμένουμε υγιείς, ισορροπημένοι και να ανταποκρινόμαστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στις ανάγκες της ζωής μας.

Στη συνάντησή μας θα γνωρίσουμε, με απλά και κατανοητά λόγια, τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και τον μηχανισμό του άγχους. Παράλληλα, θα μάθουμε πρακτικές που συμβάλλουν ουσιαστικά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, ώστε να μπορούμε να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή με μεγαλύτερη παρουσία και πληρότητα.

Οι πρακτικές αυτές αγγίζουν το σώμα, τον νου και την καρδιά, και είναι απλές, ουσιαστικές και εύκολα εφαρμόσιμες στην καθημερινότητά μας.

Δηλώστε εγκαίρως την συμμετοχή σας στο Email: georgiafragaki@proton.me ή στο τηλέφωνο: 6978565031. Για την διαδικτυακή συνάντηση θα σας αποσταλεί ο σύνδεσμος του zoom.

[Για όσους κάνετε εγγραφή αλλά δε μπορέσετε να έρθετε στη συνάντηση, μπορείτε να ζητήσετε το βίντεο της παρουσίασης και το φυλλάδιο με τη θεωρία και τις ασκήσεις. ]